Uma boca saudável é aquela que permite falar, sorrir, beijar, provar, tocar, mastigar, engolir e transmitir emoções com confiança, ao mesmo tempo que não apresenta dor, desconforto e doença. Não importa qual a sua idade, mas é indiscutível que a saúde oral é fundamental para a saúde geral e bem-estar da pessoa.

As doenças orais podem ter impacto na nossa vida, afetando o relacionamento interpessoal, a autoconfiança na escola, no trabalho e até o prazer em apreciar comida. Também pode levar ao isolamento social, fazer com que evite rir ou sorrir e interagir com os outros, fazer com que se sinta constrangido com a aparência dos seus dentes e com a perceção que as outras pessoas têm sobre a sua saúde oral.

Uma boca com determinadas doenças, como por exemplo, doença periodontal (doença das gengivas), pode aumentar o risco de diabetes, doença cardíaca, cancro do pâncreas e pneumonia. Manter a boca saudável é crucial para o seu bom funcionamento e manutenção da saúde geral. É por isso que é importante manter a sua saúde oral ao longo da vida e é por isso que é muito importante compreender o significado de uma boa higiene oral e como evitar as doenças orais.

A cárie dentária é uma doença que afeta quase 90% da população. É provocada pela ação de determinadas bactérias que podem originar a destruição parcial ou total do dente.
A presença dessas bactérias na boca, associada a uma alimentação inadequada e a uma higiene oral deficitária, facilita o aparecimento de cáries. Em situações extremas, a cárie dentária pode originar infeções de extensão variável e que podem ter graves repercussões na saúde geral do indivíduo. Quando ingerimos alimentos que contenham açúcares refinados, como por exemplo doces, bolos, chocolates, gomas, entre outros, as bactérias cariogénicas vão decompô-los e originar ácidos que provocam a dissolução do conteúdo mineral dos dentes e, consequentemente, o aparecimento de lesões de cárie. Esta ação é particularmente mais eficaz quando estes alimentos são ingeridos muito frequentemente fora das refeições ou à noite antes de deitar.

A forma mais barata de tratamento é sempre a PREVENÇÃO e o adiamento do tratamento significa aumentar a dificuldade na sua execução. O correto alinhamento dos dentes é importante no equilíbrio postural do corpo, facilitando também a sua higiene. A saúde oral é essencial para maximizar o desempenho dos atletas. Em conclusão, uma boca saudável facilita a comunicação e a interação com os outros.

A saúde oral está ao nosso alcance, basta querer. Um truque para manter os seus dentes saudáveis, é a técnica 2x2x2, ou seja, escovar:

• 2 vezes por dia (pelo menos) com
• 2 minutos de duração, e
• 2 horas sem comer a seguir à escovagem e às refeições principais.

A visita ao seu médico dentista deve ser regular a cada 6 meses, ou seja, pelo menos duas vezes por ano.